Makanan yang menaikkan dan menurunkan berat badan sesuai golongan darah
Assalamualaikum dan Selamat sejahtera,
Harini nak kongsikan makanan yang bersesuaian golongan darah yang membantu samada dapat naikkan dan turunkan berat badan. Antaranya ialah;
Untuk golongan darah A, makanan yang sesuai untuk menurunkan berat badan mereka ialah;
- Ikan
- Telur
- Air soya
- Buah- nenas, anggur, lemon
- Sayur- brokoli, lobak merah
Manakala makanan yang boleh menaikkan berat badan mereka ialah;
- Daging merah
- Produk tenusu
Untuk golongan darah B pula, makanan yang sesuai turunkan berat badan ialah;
- Daging merah
- Ikan
- Green tea
- Buah- nenas, pisang, anggur, betik
- Sayur- brokoli, taugeh, kubis
- Minyak zaitun
Makanan yang naikkan berat badan untuk golongan darah B ialah;
- Kekacang
- Jagung
- Ayam
- Produk gandum
Bagi golongan darah AB, makanan yang sesuai untuk turunkan berat badan mereka ialah;
- Green tea
- Hidangan laut
- Telur kecuali telur itik
- Ikan
- Buah- ceri, nenas, anggur, lemon
- Sayur- Brokoli, timun, terung, bawang putih
Makanan yang menaikkan berat badan mereka ialah;
- Kekacang
- Jagung
- Ayam
- Produk tenusu
- Produk gandum
Akhir sekali, untuk golongan darah O. Makanan yang sesuai untuk turunkan berat badan mereka ialah;
- Daging merah- lembu, kerbau, kambing
- Hati- lembu, ayam
- Ikan
- Telur
- Sayur- brokoli, kailan, bayam, bawang, kentang
- Buah- pisang, pear, jambu
Sementara itu, makanan yang menaikkan berat badan mereka ialah;
- Produk gandum
- Bunga kubis, kobis, jaung
Semoga bermanfaat dan jangan lupa share.
sumber daripada facebook Nurul Jamil
