Saffron dikenali sebagai “emas merah” kerana nilainya yang tinggi dan khasiatnya yang luar biasa. Herba ini berasal daripada stigma bunga Crocus sativus dan telah digunakan sejak beribu tahun dalam perubatan tradisional, masakan, dan kecantikan. Walaupun kecil dan ringan, saffron mengandungi pelbagai nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin, serta komponen bioaktif yang memberi manfaat besar kepada tubuh manusia.

@ainasahiraamir

Banyak manfaat dia tau 😍 #saffron

♬ original sound – Aina sahira – Aina sahira

Kebaikan Saffron untuk Kesihatan

1. Kaya dengan Antioksidan

Saffron mengandungi crocin, crocetin, safranal dan kaempferol – sebatian yang melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas. Antioksidan ini membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti jantung dan kanser.

2. Menyokong Kesihatan Mental

Kajian moden menunjukkan saffron dapat membantu mengurangkan simptom tekanan, kebimbangan, dan kemurungan ringan. Ia dikenali sebagai “spice of happiness” kerana memberi kesan positif terhadap mood.

3. Meningkatkan Daya Ingatan & Fokus

Komponen crocin dalam saffron membantu merangsang fungsi otak. Sangat baik untuk pelajar, pekerja yang selalu penat mental, dan warga emas kerana ia boleh menyokong daya ingatan serta mencegah penurunan fungsi kognitif.

4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Safranal dalam saffron mempunyai kesan menenangkan yang membantu mereka yang mengalami insomnia atau kesukaran tidur. Secawan teh saffron sebelum tidur boleh memberi ketenangan dan kualiti tidur yang lebih baik.

5. Menyokong Kesihatan Jantung

Saffron membantu melancarkan peredaran darah, menstabilkan tekanan darah, dan mengurangkan kolesterol jahat (LDL). Ia bagus untuk mereka yang menjaga kesihatan kardiovaskular.

6. Baik untuk Kesihatan Wanita

• Membantu mengurangkan simptom PMS (senggugut, perubahan mood, sakit perut).
• Menyokong kesuburan dengan memperbaiki hormon.
• Memberi tenaga dan mengurangkan rasa lesu semasa haid.

7. Menyokong Kehamilan (dengan dos betul)

Saffron terkenal dalam masyarakat Timur Tengah & India sebagai suplemen semulajadi untuk ibu hamil. Ia membantu:

• Mengurangkan mual & loya.
• Menstabilkan emosi.
• Mengurangkan masalah kejang otot dan kembung.
  Namun, pengambilan mestilah dalam jumlah kecil dan selamat, sebaiknya selepas trimester pertama serta dengan nasihat doktor.

8. Kecantikan Kulit & Anti-Penuaan

Saffron membantu mencerahkan kulit, mengurangkan jerawat, serta melambatkan kedutan kerana kaya dengan antioksidan.

Siapa yang Sesuai Amalkan Minuman Saffron?

1. Individu yang selalu stress & penat bekerja – saffron bantu tenangkan minda dan tingkatkan mood.
2. Pelajar & pekerja yang perlu fokus tinggi – untuk daya ingatan, fokus dan tenaga mental.
3. Ibu hamil (selepas trimester pertama) – membantu mengurangkan mual, lenguh badan, dan emosi tidak stabil.
4. Wanita yang alami PMS atau senggugut – mengurangkan sakit dan mood swing.
5. Warga emas – membantu kesihatan otak, jantung dan sendi.
6. Individu yang alami masalah tidur – saffron membantu tidur lena secara semulajadi.
7. Mereka yang menjaga kecantikan & awet muda – saffron melindungi kulit dari penuaan awal.

Siapa yang Perlu Berhati-hati?

• Wanita hamil trimester pertama – elakkan kecuali dapat nasihat doktor.
• Individu dengan alahan terhadap bunga Crocus.
• Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti pening, loya atau rasa lemah.

Saffron bukan sekadar rempah mewah, tetapi ia adalah herba bernilai tinggi untuk kesihatan fizikal, mental, dan emosi. Jika diamalkan dengan betul, saffron boleh menjadi penambah tenaga semulajadi yang menyokong gaya hidup sihat.

“Ya Allah, kurniakanlah kami kesihatan yang baik, hati yang tenang dan tubuh yang kuat untuk beribadah kepada-Mu. Jadikanlah setiap makanan dan minuman yang kami ambil sebagai sumber keberkatan, bukan kebinasaan. Ya Allah, jauhkanlah kami dari penyakit berbahaya, dan gantikanlah dengan kesihatan yang penuh rahmat. Aamiin.”