Makanan yang menaikkan dan menurunkan berat badan sesuai golongan darah

Spread the love

Assalamualaikum dan Selamat sejahtera,

Harini nak kongsikan makanan yang bersesuaian golongan darah yang membantu samada dapat naikkan dan turunkan berat badan. Antaranya ialah;

golongan darah A

Untuk golongan darah A, makanan yang sesuai untuk menurunkan berat badan mereka ialah;

  • Ikan
  • Telur
  • Air soya
  • Buah- nenas, anggur, lemon
  • Sayur- brokoli, lobak merah

Manakala makanan yang boleh menaikkan berat badan mereka ialah;

  • Daging merah
  • Produk tenusu
Golongan darah B

Untuk golongan darah B pula, makanan yang sesuai turunkan berat badan ialah;

  • Daging merah
  • Ikan
  • Green tea
  • Buah- nenas, pisang, anggur, betik
  • Sayur- brokoli, taugeh, kubis
  • Minyak zaitun

Makanan yang naikkan berat badan untuk golongan darah B ialah;

  • Kekacang
  • Jagung
  • Ayam
  • Produk gandum
Golongan darah AB

Bagi golongan darah AB, makanan yang sesuai untuk turunkan berat badan mereka ialah;

  • Green tea
  • Hidangan laut
  • Telur kecuali telur itik
  • Ikan
  • Buah- ceri, nenas, anggur, lemon
  • Sayur- Brokoli, timun, terung, bawang putih

Makanan yang menaikkan berat badan mereka ialah;

  • Kekacang
  • Jagung
  • Ayam
  • Produk tenusu
  • Produk gandum
Golongan darah O

Akhir sekali, untuk golongan darah O. Makanan yang sesuai untuk turunkan berat badan mereka ialah;

  • Daging merah- lembu, kerbau, kambing
  • Hati- lembu, ayam
  • Ikan
  • Telur
  • Sayur- brokoli, kailan, bayam, bawang, kentang
  • Buah- pisang, pear, jambu

Sementara itu, makanan yang menaikkan berat badan mereka ialah;

  • Produk gandum
  • Bunga kubis, kobis, jaung

Semoga bermanfaat dan jangan lupa share.

sumber daripada facebook Nurul Jamil


Spread the love

4 Comments

  1. Saya beradarah ‘O’ dan sedang dalam proses menaikkan berat badan. Kalau begitu saya kena banyakkan makan sayur kubis selepas ini.

Comments are closed.

OTHER POSTS

Subscribe to Denaihati

Dapatkan artikel terkini terus dalam email anda!